Was ist das:
Fitness- Sport fördert die Ausdauer, Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Koordination
Wie ist das bei uns im Verein:
Bei „ Fit & Fun“ wird ein optimales Trainingsprogramm zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen angeboten. Die Übungsstunden bieten ein ausgewogenes Kraftausdauertraining. Vielfältige Übungen mit Schwerpunkt der lokalen Kräftigung/Straffung von Bauch – Beine – Rücken und Po wird vermittelt. Mit Kleingeräte werden diese Übungen noch Intensiviert. Step Aerobic, Jazz Dance, PMR und Feldenkrais werden in die Stunden eingeflochten. Einfache Schrittkombinationen zum Aufwärmen unterstützt von schwungvoller Musik, kombiniert mit kräftigenden Übungen, bietet einen willkommenden Ausgleich zum anstrengenden Alltag. Auch ein Entspannungsprogramm und kleine Spiele tragen dazu bei.
Auch die Geselligkeit in der Gruppe kommt nicht zu kurz.
Übungsleiterin:
Konny Wollny (lizensierte Übungsleiterin)
Ansprechpartner / Anmeldung:
Iris Heisterhagen
irisheisterhagen@freenet.de
05152/4677
Zielgruppe: ab 20 Jahre
Trainingszeit und Trainingsort:
Donnerstag 20:00 Uhr – 21:00 Uhr Sporthalle Deckbergen
Es ist nie zu spät, mit einem Bewegungsprogramm- und Sportprogramm anzufangen. Nutzt die Möglichkeit zum Einstieg mit einer 10er Karte.
Erhältlich beim Übungsleiter.
Das Ehrenzeichen für eure Fitness
Das Ehrenzeichen für eure Fitness Das Deutsche Sportabzeichen ist [...]
Janine Spiek und Eduard Janzen sind die Sportler des Jahres im SC
Bei der diesjährigen Mitgleiderversammlung des SC Deckbergen-Schaumburg gab es [...]
Sasse Lack-Pokal 2024 Mannschaftsvorstellung
Gruppe A TSV Exten Kreisliga Schaumburg, 16. [...]