Body Fit2022-12-10T10:54:43+01:00

Aus Freeletics wird Body Fit!

Wir starten seit Anfang 2022 mit Body Fit durch.

Hierbei handelt es sich um ein Intervall Training, das mit Step Aerobic und Ganzkörper Training kombiniert wird. Die Teilnehmer sporteln zu guter Musik und mit jeder Menge Spaß.

Das Workout beinhaltet Ausdauertraining auf dem Stepbrett und leichtem Krafttraining mit dem eigenen Körper auf der Matte.

Die Übungen sind geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und trainierte Sportler. Sie werden je nach Trainingszustand variiert und auf das entsprechende Level angepasst.

Bei körperlichen Einschränkungen oder Verletzungen gibt es immer eine passende Übung als Alternative.

Bei gutem Wetter wird das Training auch schon mal nach draußen verlegt, das Minispielfeld bietet hier eine perfekte Trainingsstätte.

Treffpunkt ist montags um 18.30 Uhr in oder an der Sporthalle Deckbergen. Ein Vereinseintritt ist nicht erforderlich, ihr könnt auch 10er Karten erwerben.

Ein Schnuppertraining ist wie immer kostenlos. Auf geht´s zum SC!

Übungsleiter:

Sarah Winewski
05152/9781808

Iris Heisterhagen
irisheisterhagen@freenet.de
05152/4677

Trainingszeit und Trainingsort:
Montags, 18.30 Uhr Sporthalle Deckbergen