Jeder-Mann-Gruppe

Was ist das:
„Mach mit- bleib fit bis ins hohe Alter“
Funktionelle Gymnastik kann sowohl prophylaktisch als auch zur Linderung von bestehendem Symptomen ausgeübt werden. Sie erhöhen die  Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Bänder und Gelenke und Fördern den Muskelaufbau.
Grundsätzlich gilt: Wenn Muskeln nicht benutzt werden, werden sie abgebaut.

Wie ist das bei uns im Verein:
Bei der „ Jeder-Mann- Gruppe“ wird wie in allen unseren Gruppen ein optimales Trainingsprogramm angeboten. Kraft- und Ausdauertraining,  Kondition, Koordination, Muskelaufbau uvm. Wirbelsäulengymnastik stärkt die Rückenmuskulatur, die Bauchmuskulatur und vermindert Probleme der Halswirbelsäule, sowie der Schultern. Zum Teil werden diese Übungen durch Kleingeräte unterstützt. Kleine Spiele und Dehn- und  Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Radtouren, Wanderungen oder Besichtigungen von verschiedenen Objekten oder einfach nur eine Geburtstagsfeier.