Freeletics

Freeletics2020-01-19T15:45:21+01:00

Was ist das:

Freeletics ist eine Bodyweight Trainigsmethode. Bei dem „High Intensity Intervall Training (HIIT)“ benötigt man ausschließlich den eigenen Körper. Bei dieser speziellen Art des Ausdauertrainings ist das Ziel im anaeroben Bereich, d.h. schnell und intensiv, zu trainieren.

Dieses Training eignet sich für jeden Mann und jede Frau jeden Alters und jeden Trainingszustands, da jeder für sich entscheidet, wie viel er/ sie schafft.

Wie ist das bei uns im Verein:
Beim Freeletics wird wie in allen unseren Gruppen ein optimales Trainingsprogramm für jeden Trainingsstand angeboten. Kraft- und Ausdauertraining,  Kondition, Koordination, Muskelaufbau uvm.

Auf eine sehr hohe Belastung, die jeder individuell für sich entscheidet, folgt eine kurze Erholungspause. Hierbei werden unterschiedliche Muskelgruppen sowie Ausdauer und auch Kraftübungen kombiniert. Nach jedem anstrengenden Training folgt immer eine Entspannung.

Übungsleiterin:
Sarah Winewski (lizensierte Übungsleiterin)

Zielgruppe: grenzenlos

Trainingszeit und Trainingsort:
Montags 19:00 Uhr – ca. 20:00 Uhr, Sporthalle Deckbergen

Es ist nie zu spät, mit einem Bewegungsprogramm- und Sportprogramm anzufangen. Nutze die Möglichkeit zum Einstieg mit einer 10er Karte.
Erhältlich beim Übungsleiter.