Fit & Fun

Was ist das:
Fitness- Sport fördert die Ausdauer, Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Koordination

Wie ist das bei uns im Verein:
Bei „ Fit & Fun“ wird ein optimales Trainingsprogramm zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen angeboten. Die Übungsstunden bieten ein ausgewogenes Kraftausdauertraining. Vielfältige Übungen mit Schwerpunkt der lokalen Kräftigung/Straffung von Bauch – Beine – Rücken und Po wird vermittelt. Mit Kleingeräte werden diese Übungen noch Intensiviert. Step Aerobic, Jazz Dance, PMR und Feldenkrais werden in die Stunden eingeflochten. Einfache Schrittkombinationen zum Aufwärmen unterstützt von schwungvoller Musik, kombiniert mit kräftigenden Übungen, bietet einen willkommenden Ausgleich zum anstrengenden Alltag. Auch ein Entspannungsprogramm und kleine Spiele tragen dazu bei.
Auch die Geselligkeit in der Gruppe kommt nicht zu kurz.