Was ist das:
Gesundheitssport ist eine aktiver, regelmäßig und systematische, körperliche Belastung mit der Absicht, Gesundheit mit all ihren Aspekten, d.h. somatisch, wie psychosozial, zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen.
Wie ist das bei uns im Verein:
Bei „ 50Plus Gesundheitssport“ geht es nicht um Rekorde, sondern darum, die körperliche Fitness zu erhalten und Gesundheitsrisiken vorzubeugen. Unter Berücksichtigung des Alters der Teilnehmerinnen, wird Kraft, Koordination und Beweglichkeit durch eine ausgewogenes Ganzkörpertraining geschult. Ein schwungvolles nettes Miteinander und motivierende Musik fördern den Spaß an der Bewegung.
Auch außerhalb der Sportstunden wird die Geselligkeit großgeschrieben.
Übungsleiterin:
Gisela Stasitzek (lizensierte Übungsleiterin)
Zielgruppe: ab 50 Jahre
Trainingszeit und Trainingsort:
Mittwoch 18:00 Uhr – 19:00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Schaumburg
Es ist nie zu spät, mit einem Bewegungsprogramm- und Sportprogramm anzufangen. Nutze die Möglichkeit zum Einstieg mit einer 10er Karte.
Erhältlich beim Übungsleiter.
KERNZIELE BEI 50PLUS
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Verminderung der Risikofaktoren
Bewältigung der Beschwerden
Aufbau von Bindungen an Gesundheitssportliche Aktivitäten
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